寝不足と二日酔いの意外な共通点とは？

From：のむらよしのり　保土ヶ谷の自宅より、、、

驚きの事実。

寝不足と二日酔いでは、脳の集中力はほとんど同じらしい。

ある研究結果で毎日6時間以下の睡眠を続けると、脳の集中力が二日酔いの時と変わらない状態になるとのこと。この事実を知って、ふとこの言葉を思い出す。

健全なる精神は、健全なる身体に宿る。

働く技術だけでなく、同時に休む技術も磨いていかんとね。６月も頑張ろう。

ps.

休む技術を磨いた末にたどり着いた個人の最適な働き方がこれ。

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